Ob Stress, traumatische Erlebnisse, finanzielle Sorgen oder Lebens- beziehungsweise Sinnkrisen – all dies kann sich negativ auf Gedanken und Psyche auswirken. Finden wir nicht mehr zu unserem inneren Gleichgewicht zurück, reagiert der Körper mit Beschwerden wie muskulären Verspannungen, Schlafstörungen und Kopfschmerzen. Emotionale Dauerbelastung kann langfristig sogar krank machen: So wird unter anderem das Herz-Kreislauf-System geschwächt, und es können Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Aber nicht nur Lebensumstände und persönliche Belastungen, auch eine genetische Veranlagung oder Umweltfaktoren spielen eine Rolle.

Psychische Probleme: Zunehmende Häufigkeit

Häufiger, als man denkt: Fast jeder zweite Mensch in Deutschland leidet Schätzungen zufolge mindestens einmal im Leben an einer psychischen Erkrankung, die die Lebensqualität der Betroffenen teils enorm einschränkt und hierzulande eine der Haupt­ursachen für Berufsunfähigkeit ist. Rund 301 Arbeitsunfähigkeitstage je 100 Versicherte aufgrund psychischer Erkrankungen zählt der „DAK-Psychreport 2023“ – neuer Höchststand. Die meisten Fehltage entfallen auf Depressionen, gefolgt von Anpassungsstörungen, chronischer Erschöpfung und Angststörungen. Generell werden Frauen deswegen häufiger krankgeschrieben.

Früh handeln

Wer sich über einen längeren Zeitraum mental abgeschlagen, antriebslos oder unglücklich fühlt, unter Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder Nervosität leidet, sollte sich unbedingt Expertenrat einholen. Dieser Schritt ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke – zumal in den meisten Fällen psychische Erkrankungen gut behandelbar sind, mit Psychotherapie und Pharmakotherapie als Hauptsäulen eines individuell aufgestellten Behandlungskonzepts. Was es braucht: eine gesicherte Diagnose. Die Prognose ist in der Regel umso besser, je früher eine professionelle Hilfestellung erfolgt.